Психолог Максим Свиридов
МЕТОДЫ РАБОТЫ
применяемые мною в работе методы
Напомню, что в основе моей работы лежит интеграционный подход, а мой девиз работы — помочь человеку помочь самому себе.
И ниже я провожу основные применяемые мною в работе методы.
Первый применяемый метод — гештальт-терапия. Это обычный вербальный метод, проще говоря — специальным образом построенная беседа. Этот метод я применяю как в офлайн-, так и онлайн-работе.
Следующий метод — это работа с телом. И здесь я работаю методами телесно-ориентированной психотерапии и прикладной биомеханики, потому что через тело порой лучше, чем словами, можно выразить вопрос или беспокоящую проблему, и в дальнейшем при работе их можно понять и справиться.
Однако, не думайте, что мы всё время будем разговаривать или неподвижно сидеть-лежать, или непрерывно двигаться — особенно, если вы не хотите этого! Мы можем начать беседу, удобно расположившись, — и потом вы можете почувствовать, что вокруг создаётся какое-то особое пространство, где тело и его движения могут быть метафорами, с помощью которых легче выразить всё то, что с вами происходит. С этого момента и начнётся наша с вами телесная работа.
Итак, вот краткое описание методов и подходов, в русле которых я работаю. Подробнее о них можно прочитать по ссылкам после описания каждого метода.
Первый применяемый метод — гештальт-терапия. Это обычный вербальный метод, проще говоря — специальным образом построенная беседа. Этот метод я применяю как в офлайн-, так и онлайн-работе.
Следующий метод — это работа с телом. И здесь я работаю методами телесно-ориентированной психотерапии и прикладной биомеханики, потому что через тело порой лучше, чем словами, можно выразить вопрос или беспокоящую проблему, и в дальнейшем при работе их можно понять и справиться.
Однако, не думайте, что мы всё время будем разговаривать или неподвижно сидеть-лежать, или непрерывно двигаться — особенно, если вы не хотите этого! Мы можем начать беседу, удобно расположившись, — и потом вы можете почувствовать, что вокруг создаётся какое-то особое пространство, где тело и его движения могут быть метафорами, с помощью которых легче выразить всё то, что с вами происходит. С этого момента и начнётся наша с вами телесная работа.
Итак, вот краткое описание методов и подходов, в русле которых я работаю. Подробнее о них можно прочитать по ссылкам после описания каждого метода.
- Это метод Фредерика Перзла, и этот метод по праву можно назвать «методом осознавания». А процесс — это просто беседа, где обращается внимание на те или иные нюансы в жизни, которые и становятся потом проблемами и трудностями. От психоанализа отличается тем, что не нужно глубоко закапываться в прошлое и отношения с родителями, а также понимать разные интерпретации. С детством работаем, да, но здесь акцент больше на то, что мы приносим и несём с собой в настоящем. А поскольку я «телесник», то даже работая в гештальт-подходе я так или иначе обращаю внимание на тело, на его позу, на удобство и многое другое.
Работаем всего 1 час. Работать можно дистанционно, т.е. онлайн. - Метод, автором которого является довольно известный российский телесно-ориентированный психотерапевт Владимир Баскаков, и несмотря на такое страшное, как может показаться, название, метод интересен тем, что при достаточном расслаблении тела как раз и снимаются психологические проблемы, а танатотерапевт лишь создаёт условия для этого. Также этот метод подойдёт тем, кто не хотел бы ничего рассказывать и углубляться в анализ своего детства, своих отношений с родителями и так далее, — сессия проходит в полной тишине.
Длительность — не более 1,5 часов. Работаем только в реальных встречах.
- Весьма подвижный метод! Тоже относится к телесно-ориентированной психотерапии. Если описать кратко, то через движение тела выражаются все наши психологические проблемы. Они скрыты в теле, и поэтому двигаясь можно не просто раскрепоститься, но и «протанцевать» эти свои проблемы. Метод хорошо подойдёт тем, кто хочет подвигаться, а не сидеть или лежать. В этом подходе у меня есть своя «фишка»: я работаю через японский танец буто. Именно этот необычный танец позволяет нам добраться до самых закоулков нашей вечно меняющейся жизни.
Здесь длительность порядка 1,5 часов. Здесь тоже только в реале работа. - Метод Сергея Биленко. Этот метод не совсем психотерапевтический — он, скорее, целительский, оздоровительный, но я включил его сюда потому, что даже накладывая руки и работая, казалось бы, только с телом и с телесными недугами, тем не менее получается работать и психологически — всё же взаимосвязано. Здесь вам также ничего особенного делать не придётся — мы поговорим о вашем запросе, а потом начнём работать.
Всё это займёт порядка 1 часа или даже меньше (в зависимости от запроса). Работать в этом методе тоже можно дистанционно.
Вот четыре основных методов моей работы. Какой из них подойдёт именно вам — решаем с вами индивидуально.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Вы можете записаться на консультацию по форме ниже
или написав мне на psychologist@maxim-sviridov.ru
или написав мне на psychologist@maxim-sviridov.ru
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
